Psicólogo online para la ansiedad
Cuando la preocupación no baja, el cuerpo sigue en alerta aunque no pase nada y cuesta dormir o concentrarse. No necesitas saber si es ansiedad para pedir ayuda: basta con que te esté costando.
$34.990 la sesión
Cómo suele sentirse
¿Te suena alguna de estas frases?
Le das vueltas a lo mismo y no logras cortar el pensamiento.
Sientes el pecho apretado, el corazón acelerado o el cuerpo tenso sin una razón clara.
Te cuesta dormirte, o despiertas de madrugada pensando en pendientes.
Evitas cosas que antes hacías sin problema, por si vuelve el malestar.
Sabes que te preocupas de más, pero no logras parar.
No es un diagnóstico: es lo que más nos cuenta la gente cuando llega.
Ansiedad y estrés
Cómo se trabaja en terapia
No hay una receta única: quien te atienda arma el proceso contigo. Pero estos son los tres movimientos que más se repiten.
Entender qué la dispara
Se mira cuándo aparece, qué la alimenta y qué haces para calmarla. Muchas veces lo que alivia en el momento es justo lo que la mantiene.
Herramientas para el cuerpo
Se practican formas de bajar la activación, como la respiración, las pausas y las rutinas, para usarlas entre sesiones y no solo en la consulta.
Otra relación con la preocupación
La terapia cognitivo-conductual, uno de los enfoques con más respaldo para la ansiedad, trabaja los pensamientos que la sostienen y la vuelta gradual a lo que se fue evitando.
Así va a funcionar
Eliges con quién y cuándo
Ves la agenda real de cada profesional y tomas la hora que te acomoda, sin llamada previa.
Pagas $34.990
El mismo valor con cualquier profesional, y pagas solo la sesión que tomas.
Te conectas desde donde estés
El enlace de la videollamada te espera en Mi Respiro. Si te cambia el día, reagendas hasta 24 h antes.
Lo que suelen preguntarnos
¿La terapia online sirve para la ansiedad?
Sí. La evidencia disponible muestra que la terapia por videollamada funciona de forma parecida a la presencial para la ansiedad. Y hacerla desde tu casa te ahorra un traslado justo cuando salir ya cuesta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de cuánto tiempo lleva el malestar. En la primera sesión tu psicólogo te cuenta cómo ve el proceso, y lo van revisando juntos. Pagas sesión a sesión.
¿Y si necesito medicamentos?
Los psicólogos no recetan. Si en la terapia aparece que conviene una evaluación médica o psiquiátrica, tu psicólogo te lo dice y te orienta sobre a quién consultar.
¿Te quedó otra duda? Te respondemos el mismo día hábil.
Escribir a hola@mirespiro.cl
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